一般情况下，突然有一个月没来月经可能是由于精神压力大、过度节食、生活环境改变、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调。治疗方法可进行心理疏导，如与朋友、家人倾诉或寻求心理医生帮助；也可使用药物治疗，如逍遥丸、乌鸡白凤丸等，需在医生指导下使用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素合成，从而使月经推迟或不来。治疗方法是调整饮食结构，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物；也可进行中医调理，如艾灸关元穴、气海穴等。 3. 生活环境改变:突然改变生活环境，如搬家、出差等，身体需要一段时间适应，可能会影响内分泌，导致月经异常。治疗方法是调整生活作息，保持规律的生活；可适当运动，如瑜伽、散步等，有助于缓解身体不适。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗方法可使用药物治疗，如短效避孕药、二甲双胍等，处方药需经医生处方使用；也可进行手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等。 5. 卵巢早衰:卵巢功能过早衰退，会导致雌激素分泌减少，引起月经紊乱甚至闭经。治疗方法可补充雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇、黄体酮等，药物使用需遵循医嘱；也可进行心理治疗，帮助患者调整心态。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、垂体瘤、高泌乳素血症等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；规律作息，保证充足的睡眠；适当进行体育锻炼，增强体质。同时，要注意观察月经情况，若月经异常持续不缓解，应及时就医。