孕初期总是打喷嚏，可通过避免接触过敏原、做好保暖、保持空气湿润、生理盐水洗鼻、及时就医等方法应对。若因过敏打喷嚏，要远离过敏原；着凉导致的则需增添衣物；空气干燥易刺激鼻腔，可使用加湿器；生理盐水洗鼻能清洁鼻腔；症状严重或持续不缓解要及时就诊。 1. 避免接触过敏原:若打喷嚏由过敏引起，需明确过敏原并远离。比如花粉过敏者，在花粉传播期尽量少外出，外出时佩戴口罩、眼镜等。 2. 做好保暖:着凉也会导致打喷嚏，孕初期孕妇要根据天气变化及时增添衣物，避免再次受凉加重症状。 3. 保持空气湿润:干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，可使用加湿器增加室内空气湿度，使鼻腔保持湿润，减少打喷嚏的情况。 4. 生理盐水洗鼻:用生理盐水清洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜的刺激，缓解打喷嚏症状。 5. 及时就医:若打喷嚏症状严重或持续不缓解，可能是疾病所致，应及时就医，在医生指导下进行治疗。 孕初期总是打喷嚏会让孕妇不适，也可能影响胎儿。通过避免接触过敏原、做好保暖、保持空气湿润、生理盐水洗鼻等方法，能有效缓解症状。若症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，保障孕妇和胎儿健康。