怀孕5个月出现宫缩，若为假性宫缩可调整生活方式，若为真性宫缩需及时就医。需分辨宫缩类型，观察宫缩频率、强度、持续时间，同时调整姿势、放松心情，情况严重时要立即前往医院。
1. 分辨宫缩类型：假性宫缩通常不规律、强度弱；真性宫缩有规律，且强度逐渐增加。假性宫缩可先自行调整，真性宫缩要重视。
2. 观察宫缩情况：留意宫缩频率、强度和持续时间。若宫缩频繁（每小时超过4次）、强度大、持续时间长，需尽快就医。
3. 调整姿势：改变姿势，比如从站立改为坐下或躺下休息，可能会缓解假性宫缩。
4. 放松心情：精神紧张可能加重宫缩，可通过深呼吸、听音乐等方式放松，减轻压力。
5. 及时就医：若宫缩情况无改善或伴有腹痛、阴道出血等症状，应马上前往医院检查治疗。
怀孕5个月出现宫缩，孕妇要学会分辨类型并观察情况。可先通过调整姿势、放松心情缓解假性宫缩，若宫缩异常或有其他不适症状，必须及时就医，以保障自身和胎儿的健康。
怀孕5个月出现宫缩应该怎么办
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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