一般情况下，生完孩子60多天腰疼得厉害可能是由于劳累过度、姿势不当、腰部受凉、缺钙、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有休息、调整姿势、热敷、按摩、补钙。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 劳累过度:产后身体较为虚弱，若产妇经常弯腰照顾宝宝、做家务等，会使腰部肌肉长期处于紧张状态，从而引发疼痛。治疗时可增加休息时间，保证充足睡眠，让腰部肌肉得到放松；也可进行腰部按摩，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。 2. 姿势不当:产妇喂奶、抱孩子时姿势不正确，会导致腰部受力不均，增加腰部负担，引起疼痛。要及时调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，喂奶时可使用靠垫等辅助工具减轻腰部压力；也可进行一些简单的腰部伸展运动，增强腰部肌肉力量。 3. 腰部受凉:产后身体的抵抗力下降，若腰部保暖不当，受到寒冷刺激，会导致腰部肌肉痉挛，引发疼痛。可通过热敷来缓解，用热毛巾或热水袋敷在腰部，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次；也可进行艾灸，温通经络，驱散寒邪，但需由专业人员操作。 4. 缺钙:分娩过程中会流失大量钙质，若产后没有及时补充，会导致血钙降低，引起腰部疼痛。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；也可在医生指导下补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 5. 腰椎间盘突出症:孕期腰部承受压力增大，可能导致腰椎间盘突出，引起腰疼。病情较轻时可通过卧床休息、牵引治疗来缓解；病情较重时可能需要手术治疗，具体治疗方案需由医生根据病情制定。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、泌尿系统结石等原因引起。产妇平时要注意腰部保暖，避免受寒；避免长时间保持同一姿势，定时活动腰部；合理安排休息时间，避免过度劳累；饮食上要保证营养均衡，多摄入富含钙、蛋白质等营养物质的食物。