一般情况下，孕三个月平躺肚子发硬可能是由于子宫增大、假性宫缩、胎动刺激、肠道胀气、先兆流产等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、适当休息、腹部按摩、放松心情、及时就医。建议孕妇及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大:怀孕三个月时，子宫会逐渐增大，平躺时增大的子宫可能会对周围组织产生一定的压迫，导致肚子发硬。这种情况通常不需要特殊治疗，孕妇可调整为侧卧位休息，以缓解不适。 2. 假性宫缩:孕期可能会出现假性宫缩，平躺时可能诱发，表现为肚子发硬，但一般持续时间较短，力量较弱。孕妇要适当休息，避免过度劳累，放松心情，一般可自行缓解。 3. 胎动刺激:怀孕三个月部分孕妇可能开始感觉到胎动，胎儿活动时可能刺激子宫，使肚子发硬。孕妇可通过轻轻抚摸腹部，与胎儿互动，使胎儿安静下来。 4. 肠道胀气:孕期胃肠蠕动减慢，平躺时可能加重肠道胀气，引起肚子发硬。孕妇可适当进行腹部按摩，按照顺时针方向轻柔按摩，促进肠道排气；也可适当散步，促进胃肠蠕动。 5. 先兆流产:若肚子发硬伴有腹痛、阴道流血等症状，可能是先兆流产。孕妇必须立即卧床休息，并及时就医。医生可能会根据情况进行保胎治疗，如使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，处方药需严格遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由腹部着凉、过度紧张、外力刺激等原因引起。孕妇在孕期要注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持一个姿势，注意腹部保暖，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，保持心情舒畅，定期进行产检，若肚子发硬情况频繁出现或伴有其他不适症状，要及时就医。