怀孕时伸懒腰是否有影响

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,怀孕时适当伸懒腰没有不良影响,反而有益,但过度或不当伸懒腰可能带来风险。 1. 适当伸懒腰:孕期身体负担加重,适当伸懒腰可舒展身体、放松肌肉、促进血液循环,为胎儿提供更充足氧气和营养,还能缓解孕妇腰背酸痛、身体疲劳等不适。 2. 过度或不当伸懒腰:若伸懒腰幅度过大、用力过猛,可能拉扯腹部肌肉,引起子宫收缩。尤其孕早期胚胎着床尚不稳定,孕晚期临近分娩,不当伸懒腰可能增加流产、早产风险。 孕期伸懒腰要注意动作轻柔、幅度适中,避免突然用力。若伸懒腰后出现腹痛、阴道流血等异常,应及时就医检查。同时,孕妇可选择散步、孕妇瑜伽等更合适的运动方式。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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