连续吃两次紧急避孕药后，首先要密切关注自身身体状况，看是否有不适症状。可以适当调整饮食，多补充营养。同时要保持规律作息，避免熬夜。若出现异常症状，应及时就医。后续尽量采取其他可靠避孕方式，避免再频繁使用紧急避孕药。 1. 关注身体状况:留意有无恶心、呕吐、不规则阴道出血、月经紊乱等症状，这些是紧急避孕药常见副作用。若症状较轻，可先观察；若症状严重或持续不缓解，需重视。 2. 调整饮食:多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜果蔬、牛奶、鸡蛋等，有助于身体恢复，减轻药物对身体的影响。 3. 规律作息:保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体内分泌系统尽快恢复正常，减少药物对月经周期的干扰。 4. 及时就医:若出现严重腹痛、大量阴道出血等异常情况，要尽快前往医院检查治疗，排除其他疾病风险。 5. 更换避孕方式:后续可选择避孕套、短效避孕药等更安全可靠的避孕方法，降低对身体的伤害。 连续吃两次紧急避孕药后，要从多方面进行处理。关注自身状况、调整饮食作息能促进身体恢复，出现异常及时就医可保障健康，更换避孕方式则能避免再次频繁用药带来的不良影响。