月子期间手关节痛应该怎么办

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常月子期间指产褥期,即从胎盘娩出至产妇全身除乳腺外的各器官恢复至正常未孕状态所需的一段时期。月子期间手关节痛可能与激素变化、劳累、受寒等有关,可通过休息、保暖、适当活动等缓解。 1. 激素变化:产褥期女性激素水平急剧变化,可能影响关节周围组织。这是正常生理过程,一般产后会逐渐恢复,要放松心态,避免过度紧张。 2. 劳累:月子里照顾宝宝易劳累,过度使用手部关节会疼痛。要合理安排休息,避免长时间抱孩子或做手部重复性动作。 3. 受寒:月子里身体虚弱,关节受冷易疼痛。注意手部保暖,可戴手套,避免接触冷水。 4. 营养补充:摄入富含钙、维生素D等营养物质的食物,像牛奶、豆制品,有助于骨骼和关节健康。 月子期间手关节痛多是多种因素造成的。激素变化是身体自然反应,通过休息、保暖、合理营养补充等措施,能有效缓解手关节痛,若疼痛持续加重或伴有其他症状,应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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