女性尿少可能与饮水过少、肾脏疾病、泌尿系统梗阻等多种因素有关，可通过增加饮水、调整饮食、适度运动、改善生活习惯和及时就医等方面进行调理。 1. 增加饮水:正常情况下，人体每天需要摄入1500 - 2000毫升的水分。如果饮水过少会导致尿少。应保证充足的水分摄入，可分多次饮用，不要等到口渴了才喝水。 2. 调整饮食:多吃新鲜的蔬菜水果，如西瓜、黄瓜等，这些食物含水量高，有助于增加尿液生成。减少高盐食物的摄入，高盐会加重肾脏负担，影响尿液生成。 3. 适度运动:适当运动能促进血液循环，有助于肾脏的代谢功能，从而增加尿液排出。例如散步、瑜伽等，但要避免过度运动。 4. 改善生活习惯:规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。戒烟限酒，减少对身体的不良刺激。 5. 及时就医:如果尿少的情况持续存在或者伴有水肿、尿痛等其他症状，可能是疾病导致，应及时就医，明确病因，必要时在医生的指导下使用药物，如呋塞米、氢氯噻嗪等进行治疗。 女性尿少可从多方面进行调理。首先要保证充足的饮水，饮食上也要做出调整，多吃含水量高的食物，减少高盐食物摄入。适度的运动和良好的生活习惯也有助于改善尿少的情况。若存在其他异常症状，一定要及时就医，以免延误病情。