通常胯骨在医学上称为髋骨。怀孕时髋骨疼可能是多种原因造成的，解决办法包括休息、调整姿势、适当运动等，但要避免自行用药，如需用药必须在医生严格指导下进行。
1. 原因一：激素变化。怀孕时体内激素改变使骨盆关节韧带松弛，这可能引起胯骨疼。这是正常生理现象，一般产后会逐渐恢复。
2. 原因二：体重增加。孕期体重增加，会加大髋骨压力。孕妇要合理控制体重增长速度，避免过度肥胖。
3. 休息：多休息可减轻髋骨压力。休息时可在腰部、胯部垫软枕，找到舒适体位。
4. 姿势调整：避免长时间站立或久坐，经常变换姿势。站立时双脚均匀受力，坐着时腰部挺直。
5. 运动：适当运动如散步、孕妇瑜伽能增强肌肉力量，减轻胯骨负担，但要避免剧烈运动。
怀孕时胯骨疼是较常见的现象，主要与激素变化和体重增加有关。要缓解疼痛，需从多方面入手，包括注意休息、调整姿势和适当运动等。如果疼痛严重或伴有其他异常症状，应及时就医，在医生指导下采取合适的措施，切不可自行用药以免影响胎儿健康。
怀孕了胯骨疼应该怎么办
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2025-02-15