通常孕26周肚脐软是正常现象，胎动少可能是多种原因引起，需要先观察、调整生活方式，必要时就医检查。 1. 肚脐软: 怀孕26周肚脐软是正常的生理状态。随着孕期进展，子宫增大，腹部皮肤被拉伸，肚脐周围的组织也会发生变化，只要没有红肿、疼痛等异常就无需担心。 2. 胎动少的正常情况: 胎儿也有自己的睡眠周期，可能会出现短时间的胎动减少。孕妇的活动、情绪等也会影响胎动感知。 3. 胎动少的异常情况: 可能与胎儿窘迫等严重情况有关。如孕妇患有妊娠期高血压等疾病影响胎盘功能，会导致胎儿缺氧而胎动减少。 4. 自我监测: 孕妇可以每天在固定时间数胎动，早、中、晚各数1小时，3次胎动数相加乘以4，正常应在30 - 40次之间。 5. 应对措施: 孕妇可改变体位、适当活动、放松心情再观察胎动情况，若仍无改善应及时就医，通过超声、胎心监护等检查评估胎儿状况。 孕26周肚脐软一般是正常的，但胎动少需要重视。孕妇要了解正常的胎动情况，学会自我监测，当发现胎动减少时，先尝试调整自身状态，若情况持续不改善，应尽快就医检查，以确保胎儿的健康。