孕六个月便秘应该怎么办

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常孕期便秘指孕妇在怀孕期间出现排便次数减少、粪便干结等情况。孕六个月便秘可通过调整饮食结构、适度运动等方式改善,严重时需就医,不可自行用药。 1. 饮食调整:增加膳食纤维摄入,多吃新鲜蔬菜如菠菜、芹菜等,还有水果如香蕉、苹果等,可促进肠道蠕动,帮助排便。 2. 适度运动:孕妇可根据自身情况选择散步等运动,运动能增强胃肠蠕动功能,有助于缓解便秘。 3. 养成排便习惯:每天定时排便,即便没有便意,也可在马桶上稍坐片刻,有助于建立排便反射。 4. 补充水分:每天保证充足的水分摄入,可使粪便松软,易于排出。 5. 就医指征:如果便秘严重,出现腹痛、腹胀等不适,应及时就医,在医生指导下采取合适的措施。 孕六个月便秘是孕期常见问题,通过调整饮食、适度运动、养成良好排便习惯和补充水分等方式多可改善。若便秘严重出现异常症状,一定要及时就医,在医生的指导下进行处理,切不可自行用药以免影响胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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