一般情况下，月经没来且没怀孕可能是由于过度劳累、情绪波动、营养不良、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、舒缓情绪、补充营养、使用短效避孕药调节激素水平、手术治疗。如果出现月经没来且排除怀孕的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累: 现代生活节奏快，长期过度劳累会影响身体的内分泌系统，从而干扰月经周期。对应的治疗方法包括调整生活作息，保证充足的休息时间，例如每天保证7 - 8小时的睡眠，避免熬夜。同时可以适当进行一些放松身心的活动，像瑜伽、散步等。 2. 情绪波动: 焦虑、紧张、抑郁等情绪问题会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，进而影响月经。治疗上可以通过与家人朋友倾诉来舒缓情绪，也可以进行心理咨询或者参加一些心理辅导课程。 3. 营养不良: 身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、铁、维生素等，会影响身体机能，导致月经不来。对此可以通过调整饮食结构来补充营养，多吃富含蛋白质的食物如肉类、蛋类、豆类，以及富含维生素的新鲜蔬菜水果等。必要时可在医生的指导下口服维生素片、铁剂等补充剂，但一定要遵医嘱用药。 4. 多囊卵巢综合征: 这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡，出现月经不规律等症状。治疗方法有口服短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片调节激素水平，但这些都是处方药，需要在医生的准确诊断和指导下使用。另外，还可以通过运动锻炼、控制体重等方法辅助治疗。 5. 垂体肿瘤: 垂体肿瘤可能影响垂体分泌促性腺激素，从而影响卵巢功能导致月经不来。对于垂体肿瘤，较小的肿瘤可以通过药物治疗，如溴隐亭、卡麦角林等，但这些药物必须在医生的严格指导下使用，较大的肿瘤可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、卵巢早衰等原因引起。在日常生活中，女性要注意保持健康的生活方式，避免过度节食减肥，保持适度的运动，学会调节情绪，定期进行妇科检查，这些对于维持正常的月经周期都非常重要。