通常所说的血压低在医学上称为低血压。怀孕时低血压可以通过饮食等多种方式改善。可多吃富含营养的食物，包括富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等的食物，还可适当增加盐的摄入，也要注意水分补充，同时避免突然改变体位等情况。 1. 富含蛋白质食物:像瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等食物富含蛋白质，孕妇食用后有助于增强身体抵抗力，补充营养，对改善低血压有一定帮助。 2. 含铁和铜食物:例如动物肝脏、豆类含有铁和铜元素，铁是造血原料，铜能促进铁的吸收利用，可帮助提高血容量，改善低血压状况。 3. 含叶酸食物:新鲜蔬菜和水果中叶酸含量丰富，叶酸有助于血细胞的形成，可在一定程度上改善因贫血等引起的低血压。 4. 增加盐摄入:适量增加盐的摄入可提升血压，但孕妇要注意控制量，过量摄入盐对健康也有不良影响。 5. 补充水分:充足的水分摄入可增加血容量，从而有助于提升血压。 怀孕时出现低血压，可通过调整饮食结构来改善。多吃上述富含多种营养成分的食物，增加盐和水分摄入等，同时要避免突然站立或长时间蹲着后突然站起等可能导致血压骤降的情况，这有助于维持正常血压，保障孕妇和胎儿健康。