怀孕六个月时左侧卧位不舒服可能是由于身体重心改变、子宫增大压迫周围组织、脊柱生理曲度改变、局部肌肉疲劳、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的改善方法有调整睡姿、使用孕妇枕、适当活动、进行局部热敷、按摩等。如果这种不舒服持续不缓解或者伴有其他异常症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 身体重心改变:怀孕六个月时，孕妇的身体重心会发生改变，这可能导致左侧卧位时感觉不舒服。可以通过使用孕妇枕来调整身体的支撑，使身体处于更舒适的状态；也可以适当进行一些简单的平衡训练，如站立时双脚分开与肩同宽，缓慢移动重心等。 2. 子宫增大压迫周围组织:随着怀孕进程，子宫不断增大，可能会压迫到周围的血管、神经等组织，造成左侧卧位不适。可尝试调整睡姿为右侧卧位或半卧位，以减轻压迫；还可以进行适当的散步活动，促进血液循环。 3. 脊柱生理曲度改变:孕期激素水平变化等因素可能引起脊柱生理曲度改变，影响左侧卧位的舒适度。可通过局部热敷来缓解不适，热敷温度控制在40 - 50摄氏度，每次15 - 20分钟；也可以进行轻柔的按摩，从颈部到腰部顺着脊柱两侧进行。 4. 局部肌肉疲劳:孕期腹部增大，身体的肌肉负担加重，容易出现局部肌肉疲劳，导致左侧睡不舒服。适当活动如孕妇瑜伽中的简单伸展动作，能帮助放松肌肉；也可以在家人的帮助下进行轻柔的肌肉按摩。 5. 腰椎间盘突出:孕期腰部压力增大，有可能引发腰椎间盘突出，进而导致左侧卧位不适。如果是这种情况，需要在医生的指导下进行康复训练，如腰部的伸展运动；也可进行物理治疗如红外线照射等。 除了上述原因还有可能由腹部皮肤过度牵拉、心理压力等原因引起。在日常生活中，孕妇要保持良好的心态，避免过度紧张焦虑；饮食上要注意营养均衡，保证充足的休息，避免长时间保持一个姿势，同时要关注自身的身体状况，如果出现疼痛加重、阴道流血等异常情况要及时就医。