例假通常指月经。一般情况下，两个月没来月经且未怀孕可能是由于情绪波动、过度节食、运动量过大、多囊卵巢综合征、垂体瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、中药调理、按摩、针灸、手术治疗等。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:情绪波动较大时，如长期焦虑、紧张、抑郁等，可能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经紊乱。对于这种情况，可通过调整情绪来改善，如进行心理疏导、培养兴趣爱好、多参加社交活动等。 2. 过度节食:过度节食会使身体摄入的营养不足，影响激素的合成与分泌，进而影响月经周期。治疗上应恢复正常饮食，保证营养均衡，可多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。 3. 运动量过大:长期过度运动，身体能量消耗过多，脂肪含量过低，会干扰体内激素平衡，导致月经不来。需要调整运动量，适当减少运动强度和时间，同时保证充足的休息。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊改变等，从而引起月经失调。治疗方法包括调整生活方式，如控制饮食、增加运动等，还可使用药物如克罗米芬、来曲唑等，这些药物需在医生的指导下使用。 5. 垂体瘤:垂体瘤可能影响垂体分泌促性腺激素，从而影响卵巢功能，导致月经不来。治疗方式有药物治疗如溴隐亭、卡麦角林等，也可根据病情进行手术治疗或放射治疗，药物需遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、肾上腺皮质功能亢进、高泌乳素血症等原因引起。如果出现月经长时间不来的情况，平时要注意保持规律的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，适度运动，保持良好的心态，避免压力过大等。