一个月来两次例假通常指一个月内出现两次阴道出血现象。一般情况下，一个月来两次例假可能是由于情绪波动、生活作息不规律、过度节食、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理调节、中医调理、手术治疗、激素治疗。如果出现一个月来两次例假的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:情绪波动较大时，如长期处于焦虑、紧张、抑郁等状态，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致内分泌失调，引起月经周期紊乱。治疗上主要是进行心理调节，可通过听音乐、运动等方式放松心情，也可寻求心理医生的帮助。 2. 生活作息不规律:长期熬夜、黑白颠倒等不良生活作息，会干扰身体的正常生物钟，影响激素分泌，进而影响月经周期。治疗方法包括调整作息时间，保证充足的睡眠，例如每天晚上10点前入睡，早上7点左右起床，同时避免过度劳累。 3. 过度节食:过度节食会使身体摄入的营养不足，脂肪含量过低，影响雌激素的合成，导致月经失调。治疗时要恢复正常饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，像瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。 4. 子宫内膜炎:细菌等病原体感染子宫内膜引发炎症，炎症刺激可导致子宫内膜不规则脱落，出现月经频发。治疗上可使用抗生素，如阿奇霉素、甲硝唑等，使用时需遵医嘱，根据病情确定用药剂量和疗程。 5. 子宫肌瘤:子宫肌瘤可能会改变子宫腔的形态，影响子宫的正常收缩，从而导致月经周期缩短、月经量增多等情况。对于肌瘤较小、症状较轻的患者可采用药物保守治疗，如桂枝茯苓丸、宫瘤消胶囊等，需在医生指导下用药；对于肌瘤较大、症状严重的患者可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由子宫内膜息肉、子宫腺肌病、多囊卵巢综合征等原因引起。如果出现一个月来两次例假的情况，要注意保持外阴清洁，避免感染；注意观察月经量、月经颜色等情况；避免过度运动，防止加重身体不适；在经期要注意保暖，避免吃生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。