怀孕大腿根外侧骨头疼通常指的是孕期出现的大腿根外侧骨骼疼痛。一般情况下，怀孕大腿根外侧骨头疼可能是由于孕期激素变化、姿势不良、体重增加、缺钙、髋关节疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、补充营养、使用辅助器具。如果出现怀孕大腿根外侧骨头疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期女性体内激素水平会发生很大变化，像松弛素分泌增加，这种激素会使骨盆关节、韧带松弛，为分娩做准备，但也可能影响到大腿根部外侧的骨头周围组织，引发疼痛。对应的治疗方法有调整姿势，避免长时间站立或久坐，经常变换体位，减轻局部压力；还可以进行局部热敷，使用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，促进局部血液循环，缓解疼痛。 2. 姿势不良:怀孕后身体重心改变，如果姿势不正确，比如弯腰驼背或者走路姿势不对，会增加大腿根外侧骨头的受力，导致疼痛。治疗上，要保持正确的姿势，站立时挺胸收腹，走路时抬头平视前方，还可以通过适度按摩来缓解，按摩力度要适中，可从大腿外侧向内侧轻轻按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天2 - 3次。 3. 体重增加:孕期体重逐渐增加，会加大对下肢骨骼的压力，尤其是大腿根外侧骨头。对此，可使用辅助器具，如孕妇专用的托腹带，减轻腹部对下肢的压力；同时补充营养，多吃富含钙、蛋白质等营养物质的食物，像牛奶、豆制品、鱼虾等。 4. 缺钙:胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇摄入钙不足，就会从母体骨骼中摄取，导致母体缺钙，引起大腿根外侧骨头疼。治疗时可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，但是钙剂的使用需要在医生的指导下进行，还可以多晒太阳，促进钙的吸收。 5. 髋关节疾病:如髋关节滑膜炎等疾病，会引起大腿根外侧骨头疼。治疗需要根据具体病情，可能需要物理治疗，如超短波治疗、红外线照射等，这些治疗需要在专业医疗机构进行，同时要注意休息，避免髋关节过度活动。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、腰椎间盘突出等原因引起。在日常生活中，孕妇要避免过度劳累，保证充足的休息，不要长时间保持同一姿势，睡觉时可采用侧卧位，在两腿之间夹一个薄枕头，以减轻大腿根外侧骨头的压力。