怀孕时大腿根外侧骨头疼通常指耻骨联合外侧的疼痛。一般情况下，这种疼痛可能是由于孕期激素变化、姿势不良、体重增加、缺钙、髋关节疾病等原因引起的。常见的治疗方法有休息、调整姿势、局部热敷、适度运动、补充营养。如果出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期激素水平会发生很大变化，其中松弛素会使骨盆的关节韧带松弛，耻骨联合的关节活动度增加，这可能会引起大腿根外侧骨头疼。治疗上主要是通过休息来缓解，同时可以进行一些简单的拉伸运动，如腿部的伸展运动等。 2. 姿势不良:怀孕时身体重心改变，如果姿势不正确，比如长时间站立或坐着时姿势歪斜，会增加大腿根外侧骨头的压力，导致疼痛。治疗方法包括调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，也可以使用辅助工具如孕妇专用靠垫来减轻压力。 3. 体重增加:怀孕后体重逐渐增加，会对下肢包括大腿根部产生更大的压力，从而引发疼痛。需要控制体重增长速度，合理饮食，避免过度进食，同时可以进行一些低强度的运动，如散步等。 4. 缺钙:胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致母体缺钙，引起骨质疏松，可能出现大腿根外侧骨头疼。治疗上可以通过饮食补充钙，如多吃富含钙的食物牛奶、豆制品等，也可以在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 髋关节疾病:例如髋关节滑膜炎等疾病也可能导致大腿根外侧骨头疼。对于髋关节疾病，需要减少髋关节的活动，多休息，必要时可以在医生的指导下进行物理治疗，如红外线照射等。 除了上述原因还有可能由外伤、坐骨神经痛、腰椎间盘突出等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意避免剧烈运动，避免长时间站立或坐着，休息时可以把腿部抬高，促进血液循环，减轻下肢压力，同时要保证充足的睡眠和营养均衡的饮食。