骨盆和肚脐抽疼在怀孕3个月时通常指的是骨盆区域以及肚脐周围出现抽搐样疼痛。一般情况下，怀孕3个月骨盆和肚脐抽疼可能是由于子宫增大牵拉周围组织、激素水平变化、姿势不良、缺钙、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、补充营养、适当休息、按摩。怀孕3个月出现骨盆和肚脐抽疼的情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大牵拉周围组织:怀孕3个月时子宫开始增大，会对周围的韧带、肌肉等组织产生牵拉，从而引起疼痛。治疗上主要是通过调整姿势来缓解，比如避免长时间站立或久坐，经常变换体位，也可以进行适当的按摩，缓解肌肉紧张。 2. 激素水平变化:孕期激素水平发生很大变化，这可能导致骨盆和肚脐周围的组织敏感性增加，引发疼痛。可以通过适当休息来减轻不适，同时注意补充营养，保证身体有足够的能量应对激素变化。 3. 姿势不良:孕妇如果长时间保持不良姿势，如弯腰驼背等，会加重身体的负担，引起骨盆和肚脐抽疼。治疗方法包括纠正不良姿势，保持正确的坐姿和站姿，还可以进行局部热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起肌肉痉挛，出现抽疼。治疗上需要补充钙元素，像碳酸钙、葡萄糖酸钙等都是常见的补钙药物，使用时需遵医嘱。 5. 盆腔炎:盆腔存在炎症时，炎症刺激周围组织也可能导致骨盆和肚脐抽疼。治疗方面需要根据病情的严重程度，在医生的指导下进行，一般可以通过休息、局部热敷等方法缓解症状。 除了上述原因还有可能由肠道痉挛、腹部着凉等原因引起。孕妇在孕期要注意身体的变化，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，饮食上要营养均衡，多吃富含钙、蛋白质等营养物质的食物，注意腹部保暖，避免着凉，同时要定期进行产检，及时发现问题并处理。