一般情况下，睡觉起来耻骨疼可能是由于过度劳累、姿势不良、局部受凉、耻骨炎、耻骨肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、物理治疗、手术治疗。如果出现睡觉起来耻骨疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:过度劳累会使身体肌肉疲劳，耻骨周围的肌肉也会受到影响，可能导致耻骨疼痛。治疗上主要是休息，让身体得到充分的恢复，也可以进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。 2. 姿势不良:睡觉姿势不正确，比如长时间侧卧压迫耻骨部位，会使耻骨承受较大压力，从而引起疼痛。可以通过调整睡姿，避免长时间压迫耻骨，还可以进行按摩，放松耻骨周围的肌肉，减轻疼痛。 3. 局部受凉:睡觉时耻骨部位受凉，可能引起局部肌肉痉挛，导致耻骨疼痛。治疗方法有热敷，以增加局部温度，缓解肌肉痉挛，也可以进行物理治疗，如红外线照射等。 4. 耻骨炎:耻骨炎是耻骨联合处发生的炎症，炎症刺激会引起疼痛。治疗时可使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，这些药物需在医生的指导下使用，同时可配合物理治疗，如超声波治疗等。 5. 耻骨肿瘤:耻骨肿瘤会破坏耻骨的正常结构，引起疼痛。如果是良性肿瘤，可进行手术切除；如果是恶性肿瘤，除手术外，可能还需要配合放疗、化疗等综合治疗。 除了上述原因还有可能由外伤、骨质疏松等原因引起。耻骨疼的时候要避免剧烈运动，减少耻骨的受力，同时要注意保暖，避免再次受凉加重疼痛。如果疼痛持续不缓解或者加重，一定要及时就医，不要自行用药或者使用不正规的治疗方法。