怀孕恶心如何缓解

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕恶心在医学上称为妊娠呕吐。妊娠呕吐可以通过一些方法来缓解。 1. 调整饮食结构。孕妇可少食多餐,避免一次性进食过多,食物选择上以清淡、易消化为主,像米粥、面条等。同时避免食用油腻、辛辣、刺激性食物,这些食物可能会加重恶心感。 2. 注意环境因素。尽量待在空气流通、清新的环境中,避免接触刺激性气味,如油烟味、香水味等,因为不良气味可能引发或加重恶心。 3. 适当运动。孕妇可进行一些轻柔的运动,如散步等,但要注意运动强度和时间,适度运动有助于改善身体状态,减轻恶心症状。 妊娠呕吐是孕期常见现象,通过调整饮食、改善环境、适当运动等方式有助于缓解恶心症状,让孕妇在孕期能更舒适一些。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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