怀孕之后后背疼痛通常指孕期女性出现后背部位的疼痛感觉。一般情况下，怀孕后背疼痛可能是由于激素水平变化、姿势不良、体重增加、缺钙、腰椎疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、适当休息、热敷、按摩、补充营养。如果出现怀孕后背疼痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，如松弛素分泌增加，会使骨盆、脊柱的韧带松弛，这可能影响到后背的肌肉和骨骼结构，导致后背疼痛。治疗上可通过调整姿势来缓解，比如避免长时间弯腰或站立，保持正确的坐姿和站姿；也可进行适当休息，减少身体的疲劳感。 2. 姿势不良:怀孕后腹部逐渐增大，身体重心改变，如果孕妇没有及时调整姿势，长时间保持不良姿势，会增加后背肌肉的负担，从而引起疼痛。治疗时可通过调整姿势改善，像睡觉时使用孕妇专用的抱枕来支撑腹部和腰部，减轻后背压力；也可进行热敷，用温热的毛巾敷在后背疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。 3. 体重增加:孕期孕妇体重不断增加，这对脊柱和后背肌肉的压力也随之增大，容易引发后背疼痛。在治疗方面，要适当控制体重增长速度，避免过度进食；同时可进行按摩，由专业人员或家人轻轻按摩后背肌肉，缓解肌肉紧张，但要注意按摩力度不宜过大。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，影响骨骼健康，后背骨骼也可能出现疼痛。治疗上可补充营养，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；还可遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，使用钙剂时需按照医生的嘱咐正确用药。 5. 腰椎疾病:孕妇本身患有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，怀孕后由于身体的生理变化，可能会加重病情，导致后背疼痛。治疗时要多休息，减少腰部活动；也可根据病情在医生的指导下进行一些康复训练，如简单的腰部伸展运动等。 除了上述原因还有可能由肌肉劳损、受寒、心理压力等原因引起。怀孕后背疼痛时，孕妇要注意避免剧烈运动，防止加重疼痛；要选择合适的鞋子，避免因鞋子不合适影响身体平衡，增加后背负担；同时要注意保暖，防止后背受寒，加重疼痛症状。