怀孕22周早上起来背痛通常指在怀孕22周时孕妇早晨起床后出现背部疼痛的情况。一般情况下，怀孕22周早上起来背痛可能是由于姿势不良、体重增加、激素变化、背部肌肉劳损、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、适当休息、热敷、按摩、使用支撑物。怀孕22周早上起来背痛可能是多种原因造成的，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:怀孕后身体重心改变，如果睡眠姿势不正确，如长时间侧卧或弯腰等，会使背部肌肉长时间处于紧张状态，从而引起背痛。治疗方法包括调整睡眠姿势，可采用左侧卧位并在腰部和背部适当垫软枕，也可在白天保持正确的坐姿，避免弯腰驼背。 2. 体重增加:怀孕22周胎儿不断发育，孕妇体重逐渐增加，这会加重腰部和背部的负担，导致背痛。治疗上要注意控制体重增长速度，合理饮食，避免过度进食，同时可进行一些温和的运动如散步等，以增强肌肉力量来适应体重的增加。 3. 激素变化:孕期激素水平发生变化，会使关节韧带松弛，其中包括脊柱关节，这可能导致背痛。可以通过热敷来缓解疼痛，如使用热毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，也可进行轻柔的按摩，但要注意按摩力度不宜过大。 4. 背部肌肉劳损:孕妇日常活动中如果过度使用背部肌肉，如长时间站立或提重物等，容易造成背部肌肉劳损而引发疼痛。治疗时要注意休息，避免长时间站立或提重物，还可以在医生指导下进行一些简单的康复训练，如背部伸展运动。 5. 腰椎间盘突出:怀孕后腹部压力增大，可能会诱发腰椎间盘突出，进而压迫神经引起背痛。在不影响胎儿的情况下，可在医生指导下进行物理治疗，如牵引等，也可使用腰部支撑物来减轻腰部压力。 除了上述原因还有可能由骨质疏松、坐骨神经痛、脊柱侧弯等原因引起。怀孕22周出现背痛情况，孕妇要注意避免剧烈运动，尽量减少弯腰动作，不要长时间保持一个姿势，日常活动中动作要缓慢，同时要注意保暖，避免背部着凉加重疼痛。