月经量少可以从生活习惯、饮食、就医治疗等方面进行调节。
1. 生活习惯方面，保持规律作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于身体内分泌的稳定，从而对月经量产生积极影响。适度运动也很重要，像散步、瑜伽等运动可以促进血液循环，但要避免过度运动。另外，注意保暖，尤其是腹部保暖，寒冷可能会导致血管收缩，影响月经量。
2. 饮食上，多吃一些富含铁元素和滋补气血的食物，例如红枣、桂圆、动物肝脏等。铁元素是造血的重要原料，补充足够的铁有助于增加月经量。
3. 如果月经量少是由疾病引起的，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，需要就医治疗。在医生的指导下，可能会使用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等药物进行调理，用药时一定要严格遵循医嘱，不可自行增减药量。
月经量少的调节需要综合多方面因素。生活习惯和饮食的调整是基础，如果怀疑是疾病因素导致的，应及时就医明确病因并进行针对性治疗，以恢复正常的月经量。
月经量少应该怎么调节
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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