怀孕两侧睡觉时肋骨疼通常指孕期在侧卧位睡眠时肋骨部位出现疼痛的现象。一般情况下，怀孕两侧睡觉时肋骨疼可能是由于子宫增大、激素变化、缺钙、姿势不良、肋软骨炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡姿、局部热敷、适当运动、补充营养、心理调节。怀孕时身体出现异常疼痛情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大:怀孕中后期胎儿不断生长发育，子宫体积增大，向上挤压腹腔脏器，使膈肌上抬，进而对肋骨造成一定的挤压，导致肋骨疼痛。对应的治疗方法有调整睡姿，比如采用半卧位或使用孕妇专用抱枕来减轻子宫对肋骨的压迫；适当运动，像孕妇瑜伽等轻柔的运动有助于增强身体的柔韧性和肌肉力量，缓解这种压迫带来的疼痛，但运动要适度，避免过度劳累。 2. 激素变化:孕期女性体内激素水平发生很大变化，激素会使身体的韧带松弛，其中包括连接肋骨的韧带，这可能导致肋骨稳定性下降，从而引发疼痛。对应的治疗方法有心理调节，保持轻松愉悦的心情有助于减轻身体对疼痛的敏感性；局部热敷，使用温热的毛巾敷在疼痛部位，可促进局部血液循环，缓解韧带松弛带来的不适，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。 3. 缺钙:胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇摄入的钙不足，会导致母体缺钙，引起骨质疏松，肋骨也会受到影响而疼痛。对应的治疗方法有补充营养，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时可在医生的指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，用药需严格遵医嘱。 4. 姿势不良:如果孕妇长时间保持不良的睡姿或者坐姿，会使肋骨局部受力不均，增加肋骨的压力，从而产生疼痛。对应的治疗方法有调整睡姿，尽量保持正确的睡姿，避免长时间压迫同一侧肋骨；适当运动，例如散步等，能帮助调整身体的姿势，减轻肋骨压力。 5. 肋软骨炎:孕期身体抵抗力可能会有所下降，容易诱发肋软骨炎，炎症刺激会导致肋骨疼痛。对应的治疗方法有局部热敷，热敷有助于减轻炎症反应，缓解疼痛；在医生的指导下服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，这两种药物可起到消炎止痛的作用，不过一定要严格按照医生的嘱咐用药。 除了上述原因还有可能由胸膜炎、肋间神经痛、外伤等原因引起。怀孕时出现肋骨疼痛要注意多休息，避免剧烈运动和重体力劳动，防止疼痛加重；要注意合理饮食，保证营养均衡，特别是钙等营养物质的摄入；同时要关注疼痛的变化情况，如果疼痛持续不缓解或者加重，要及时就医。