孕期补铁可通过食物和铁剂补充。食物方面有多种选择，铁剂则需要在医生指导下使用。
1. 食物
- 动物肝脏是很好的补铁食物，例如猪肝，其含铁量高且容易被人体吸收。
- 红色肉类也是不错的选择，像牛肉，每100克牛肉中含有一定量的铁元素，而且牛肉中的铁是血红素铁，生物利用率较高。
- 豆类含有铁元素，如黑豆，黑豆中的铁含量较为可观，经常食用有助于补充铁。
- 绿叶蔬菜中的菠菜含铁量较高，虽然菠菜中的铁是非血红素铁，吸收相对较差一些，但也是孕期补铁的食物来源之一。
2. 铁剂
- 硫酸亚铁是常用的补铁药物，它能补充铁元素，改善孕期缺铁性贫血状况，但必须严格遵医嘱使用，根据孕妇的具体情况确定合适的剂量。
- 富马酸亚铁也可用于孕期补铁，这种药物同样需要在医生的专业指导下服用，医生会根据孕妇的身体状况如贫血程度等来调整用药量。
孕期补铁对于孕妇和胎儿的健康都非常重要，食物补铁相对安全且可以提供多种营养物质，铁剂补铁则在缺铁较严重时发挥重要作用，但都需要合理进行。
孕期补铁应该吃什么
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
子宫附件未见明显异常是指什么
下一篇
人流选择全麻还是局麻好
子宫附件未见明显异常是指什么
孕期吃什么奶水会增多
子宫附件未见明显异常是怎么回事
月经期能否喝益母草颗粒
做人流选择全麻还是半麻好
人流选择全麻还是局麻好
月经期间能否喝蒲公英茶
月经安全期前七后八是什么意思
月经安全期前七后八是怎么回事
孕囊偏小应该吃什么才能长得快
小儿四维葡钙颗粒的作用是什么怎么服用
小儿四维葡钙颗粒补充儿童钙元素与多种维生素。钙对骨骼、牙齿发育及神经肌肉兴奋性维持重要，维生素有助于钙吸收利用与新陈代谢。不同年龄段儿童服用量有别，但具体量与疗程应遵医嘱，因个体状况不同。其对儿童生长发育有补充作用，使用时要在医生指导下，有不适症状应就医。
科普文章
2025-02-07
三维和四维有什么区别怎么办
三维超声为立体成像，能显示胎儿立体结构，由多个二维超声图像重建得到，有助于观察胎儿结构是否畸形。四维超声在三维基础上增加时间维度，可实时动态观察胎儿活动。在孕期检查中，并非都需四维超声，常规筛查三维可能足够。两者成像特点与功能有别，都是产前重要手段，医生会综合多因素选择合适方式保障胎儿健康。
科普文章
2025-02-07
孕期反应吃什么可缓解
孕期反应包括恶心、呕吐、食欲不振等。缓解恶心呕吐可食苏打饼干中和胃酸、姜茶舒缓肠胃，姜食用量要适度。解决食欲不振可吃苹果和无糖或低糖酸奶，苹果富含营养能提食欲，酸奶调节肠道菌群促消化。孕期应避免辛辣、油腻、刺激性食物，如油炸食品。合理饮食调整可缓解孕期反应，保障母婴健康。
科普文章
2025-02-07
人流选择局麻还是全麻好
局麻和全麻各有优劣需依多种因素选择。手术短且耐痛好选局麻，其操作简单、影响范围小、恢复快、费用低；对疼痛敏感或手术复杂全麻可能更宜，虽能无痛利于操作但风险高、费用高、恢复慢；特殊身体状况如严重心肺疾病局麻更安全。人流手术不管选哪种麻醉都要在正规机构进行且术前全面检查确保安全。
科普文章
2025-02-07
四维彩超的含义是什么
四维彩超是基于超声回声成像技术的检查手段，在三维超声图像基础上加时间维度参数。超声探头发声波遇组织器官界面反射，经探头接收转化、计算机处理成图像，四维能连续获取多时间点三维图像成动态影像。其在妇产科应用广，可清晰显示胎儿结构，助医生观察先天性畸形，还能观察胎儿活动，为临床诊断提供重要信息。
科普文章
2025-02-07
孕期前三个月应该吃什么
孕期前三个月饮食要营养均衡、多样且保证安全。叶酸对胎儿神经管发育重要，可从绿叶蔬菜、豆类、全麦产品获取。蛋白质有助于胎儿细胞构建，瘦肉、鱼肉、蛋类是优质来源。水果提供多种维生素，如橙子的维C、香蕉的维B6，蔬菜中的胡萝卜含胡萝卜素可转化为维A。牛奶富含钙，坚果含矿物质但热量高要适量。饮食应搭配多种营养元素并选新鲜卫生食物。
科普文章
2025-02-07
剖腹产采用全麻还是局麻
剖腹产中的全麻是全身麻醉，局麻是局部麻醉，剖腹产常采用椎管内麻醉（局麻的一种），特殊情况会用全麻。若产妇有椎管内麻醉禁忌如脊柱畸形、精神异常难配合操作，或胎儿危急需快速娩出，又或产妇强烈要求且经评估可行时会用全麻。医生会综合产妇身体、胎儿情况、麻醉风险等多方面因素选择麻醉方式保障母婴安全。
科普文章
2025-02-07
深圳医院周末是否可以体检
深圳部分医院周末可体检。大型综合性医院周末有体检但项目可能比工作日少，特殊检查因专家或设备不全或许无法做；专门体检中心周末正常营业能全面体检，但可能要提前预约；小型医院或社区医院因资源有限部分周末不提供体检。想周末体检可先查询目标医院官网或电话咨询相关信息。
科普文章
2025-02-07
备孕前准备吃哪种叶酸
备孕前可选择斯利安叶酸片或创盈金斯利安多维片。斯利安叶酸片为单纯叶酸补充剂，含0.4毫克叶酸，可预防胎儿神经管畸形，按医嘱服用能提高体内叶酸水平。创盈金斯利安多维片含0.4毫克叶酸及多种维生素和矿物质，这些成分在备孕中有重要作用。但都要遵医嘱服用。具体选哪种应根据个人状况和医生建议，以保障胎儿健康发育。
科普文章
2025-02-07
深圳医院周末是否能体检
深圳部分医院周末可体检，部分不可或仅提供部分项目。大型综合医院周末可能安排体检但项目会减少，像胃肠镜检查因专家和设备问题周末可能做不了。专门体检中心周末正常营业但个别项目需预约或特定时间做。小型医院因资源有限周末可能不提供体检。不同医院体检安排差异大，体检前应查询医院周末体检信息。
科普文章
2025-02-07
来月经时能否吃妇炎康
来月经时不建议吃妇炎康，因其有活血化瘀作用，月经期间服用可能使月经量增多、经期延长。这是由于经期子宫内膜脱落、身体失血，服用活血化瘀药物会影响内膜剥落和修复，干扰月经周期与出血量。另外，月经期间饮食应避免辛辣、生冷食物，可多吃温热、易消化食物以减轻经期不适。
科普文章
2025-02-07
正常绝经年龄是多少怎么判断
正常女性绝经年龄45 - 55岁。判断绝经要综合多方面，一是月经周期，可延长或缩短；二是月经量，会逐渐减少或突然增减；三是相关症状，像潮热、盗汗、情绪波动、失眠等；四是激素水平检测，卵泡刺激素升高等提示卵巢功能衰退。多因素综合判断有助于女性了解身体状况，绝经前后采取合适保健措施。
科普文章
2025-02-07
子宫肌壁间多发小肌瘤是怎么回事怎么办
子宫肌壁间多发小肌瘤为平滑肌细胞增生的良性肿瘤，或与女性激素水平有关。肌瘤小且无症状定期复查即可，每3 - 6个月超声检查。有轻微症状可调整生活方式，如规律作息等。肌瘤大或症状严重可能需手术，手术方式由多种因素决定。这是女性生殖器常见良性肿瘤，虽良性但可能影响生育，发现后应重视遵医嘱处理。
科普文章
2025-02-07
正常绝经年龄是多少怎么应对
正常女性绝经年龄为45 - 55岁，是自然生理过程。应对绝经可从生活方式与健康监测着手。生活方式上要均衡饮食，摄入多种营养物质，适度运动增强机能，规律作息缓解不适。健康监测方面需定期妇科检查和骨密度检查。绝经年龄受多种因素影响，通过这些措施可更好应对绝经，顺利度过这一特殊阶段。
科普文章
2025-02-07