来大姨妈时吃什么水果好

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常大姨妈指月经。月经期间可以吃一些温热性和平和性的水果较好,比如苹果、桂圆等,但要避免食用过多寒性水果。 1. 苹果是一种比较常见且适合月经期间食用的水果。苹果富含多种维生素,如维生素C、维生素B族等,这些营养物质有助于增强身体抵抗力。同时,苹果性质温和,不会对月经造成不良影响,还能补充经期流失的营养成分。 2. 桂圆也是适合在月经期间食用的水果。桂圆具有补益心脾、养血安神的作用。在月经期间,女性可能会因失血而出现气血不足的情况,适量食用桂圆有助于补充气血,缓解经期不适。不过桂圆性温,食用时也不能过量。 3. 红枣也是不错的选择。红枣富含铁元素,铁是合成血红蛋白的重要原料,月经期间女性会有失血现象,食用红枣有助于补充铁元素,预防缺铁性贫血。并且红枣具有补中益气、养血安神的功效,对经期女性的身体有一定的滋补作用。 月经期间选择合适的水果食用有助于补充营养、缓解不适,但食用时也要注意适量,避免因过量食用对身体造成不良影响。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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外阴止痒药膏有哪些成因和治疗方法

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月经期间生气危害多。一是影响月经周期和经量,生气致内分泌失调、激素水平波动,影响HPO轴功能,使月经周期紊乱、经量增减。二是引发身体不适,生气致肝郁气滞,出现乳房胀痛、腹痛加剧。三是增加疾病风险,长期如此会增加乳腺疾病、心血管疾病风险。总之女性经期应保持舒畅心情,避免生气带来不良影响。

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