通常糖筛指口服葡萄糖耐量试验，用于筛查妊娠期糖尿病等情况。糖筛前一天的饮食应正常且均衡，避免高糖、高脂肪食物，以保证检测结果的准确性。 1. 主食方面，可以选择粗细粮搭配，如糙米饭、全麦面条等。这些食物富含膳食纤维，消化吸收相对较慢，有助于维持血糖的稳定。细粮如白米饭、精制面食等应适量食用，过量食用可能导致血糖快速上升。 2. 蛋白质类食物可选择瘦肉、鱼类、豆类等。瘦肉和鱼类富含优质蛋白质，脂肪含量相对较低，既能提供身体所需营养，又不会对血糖造成较大波动。豆类也是很好的选择，如豆腐、豆浆，含有丰富的植物蛋白。 3. 蔬菜要多吃，像绿叶蔬菜（如菠菜、生菜）、西兰花、芹菜等。蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，且含糖量低，大量食用有助于控制血糖。 4. 水果要适量选择，避免食用高糖水果，如荔枝、龙眼、甘蔗等。可以选择苹果、梨、柚子等含糖量相对较低的水果，并且食用量不宜过多。 糖筛前一天的饮食对检测结果有一定影响，合理的饮食有助于准确判断是否存在糖代谢异常情况。遵循均衡饮食原则，避免高糖、高脂肪食物，多吃粗粮、蔬菜、适量蛋白质类食物和低糖水果，能为糖筛检测提供较为准确的身体状态基础。