宫腔镜粘连手术分离后的护理包括多方面内容，如生活起居、饮食、卫生以及定期复查等。 1. 生活起居方面 - 术后要保证充足的休息，避免过度劳累。术后初期应多卧床休息，随着身体的恢复逐渐增加活动量，但在短期内不宜进行剧烈运动，像跑步、跳绳等都不适合。 - 要注意保暖，避免着凉，因为术后身体抵抗力相对较弱，着凉可能引发感冒等疾病，影响身体恢复。 2. 饮食方面 - 饮食宜清淡、营养均衡。多吃富含蛋白质的食物，例如瘦肉、鱼类、蛋类等，这些食物有助于身体组织的修复。 - 多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜等，它们富含维生素和矿物质，能够增强身体的免疫力。要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会刺激胃肠道，影响身体恢复。 3. 卫生方面 - 要保持外阴清洁，术后可按照医生的建议使用温水清洗外阴，每天1 - 2次，但要避免冲洗阴道，以免破坏阴道内的正常菌群平衡，增加感染的风险。 - 勤换内裤，选择棉质、透气的内裤，保持外阴的干燥。 4. 避免性生活方面 - 在术后的一段时间内要避免性生活，具体时间需遵循医生的嘱咐。过早进行性生活可能会导致感染，还可能引起再次粘连。 5. 定期复查方面 - 按照医生安排的时间定期复查，一般术后需要进行宫腔镜检查，以观察子宫内的恢复情况，查看是否有再次粘连的迹象。这有助于及时发现问题并采取相应的治疗措施。 宫腔镜粘连手术分离后的护理是一个综合性的过程，涵盖生活的多个方面。充足的休息、合理的饮食、良好的卫生习惯、避免性生活以及定期复查等都是确保术后身体顺利恢复、减少并发症以及预防再次粘连的重要措施。