孕妇能否吃海鲜

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃部分海鲜。 海鲜种类繁多,像虾类、鱼类等富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分。优质蛋白质有助于胎儿的生长发育,不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和视力发育有益。不过孕妇吃海鲜要适量,因为某些海鲜可能含有汞等重金属,过量食用可能会影响胎儿神经系统发育。 孕妇适合吃的海鲜有虾、鳕鱼等,这些海鲜相对汞含量较低且营养丰富。而像鲨鱼、剑鱼等大型掠食性鱼类汞含量较高,孕妇应避免食用。同时,未煮熟的海鲜可能携带细菌和寄生虫,孕妇吃海鲜一定要确保煮熟煮透。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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