经期能否喝红枣银耳汤

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,经期可以喝红枣银耳汤。 红枣银耳汤有一定营养价值,红枣富含铁元素,铁是制造血红蛋白的关键原料,有助于预防经期失血导致的缺铁性贫血。银耳富含多种氨基酸、矿物质等,能滋阴润肺、养胃生津。但要适量食用,过量食用可能会导致肠胃负担加重,引起腹胀、消化不良等问题。 经期饮食应避免生冷、辛辣食物,像冰淇淋、辣椒等。可以多吃一些温热、易消化且富含营养的食物,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜等,这些食物能为身体补充能量和营养,有助于平稳度过经期。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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