通常怀孕后大腿根部疼可能是耻骨联合分离等情况。怀孕后大腿根部疼可以通过一些非药物的方式来缓解。 1. 这可能是孕期激素变化使耻骨联合周围的韧带松弛，再加上子宫增大压迫等因素，导致耻骨联合分离而引起疼痛。也可能是增大的子宫压迫到神经或者局部肌肉疲劳等原因。如果是耻骨联合分离，孕妇要避免长时间站立或行走，尽量多休息，休息时可采用侧卧位，这样能减轻对耻骨联合部位的压力。同时，可以使用孕妇托腹带，减轻子宫对耻骨联合的压力，缓解疼痛。 2. 适当进行一些温和的运动，比如孕妇瑜伽或游泳。孕妇瑜伽中有一些动作可以帮助放松骨盆周围的肌肉，增强肌肉的力量，对缓解大腿根部疼痛有一定帮助。游泳是一种全身性的运动，水的浮力可以减轻身体的重量对耻骨联合和大腿根部的压力，但要注意安全，避免滑倒等意外情况。 3. 对疼痛部位进行热敷也是一种有效的方法。可以使用温毛巾或者热水袋，热敷在大腿根部疼痛的地方，每次热敷15 - 20分钟左右，能够促进局部血液循环，减轻疼痛。 怀孕后大腿根部疼是孕期比较常见的现象，主要是由于孕期身体的生理变化引起的。通过避免长时间站立行走、采用侧卧位休息、使用托腹带、适当运动以及热敷等方式，能够在一定程度上缓解疼痛，让孕妇在孕期更加舒适。不过如果疼痛严重或者伴有其他异常症状，应及时就医检查。