怀孕后老是觉得饿是怎么回事

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
怀孕后老是觉得饿通常指孕期频繁出现饥饿感。一般情况下,怀孕后老是觉得饿可能是由于胎儿生长发育需求增加、激素水平变化、新陈代谢加快、身体营养储备不足、甲状腺功能亢进等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、少食多餐、增加营养摄入、适当运动、保证充足休息。怀孕后老是觉得饿可能会涉及多种复杂情况,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿生长发育需求增加:胎儿在母体内不断生长发育,需要从母体获取更多的营养物质,这就使得孕妇身体消耗增多,从而容易感到饥饿。对应的治疗方法主要是调整饮食结构,增加富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物摄入,如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等,同时可以采用少食多餐的方式,保证营养供应又不会给肠胃造成过大负担。 2. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平发生很大变化,例如孕激素水平升高,它会影响胃肠道的蠕动和消化功能,使食物在胃肠道内的消化吸收速度加快,进而容易产生饥饿感。治疗上可通过调整饮食方式,如增加用餐次数,选择容易消化的食物,像米粥、面条等。 3. 新陈代谢加快:怀孕后孕妇的新陈代谢速度会比孕前加快,身体对能量的需求也相应增加,导致容易饥饿。对应的治疗是保证充足的营养摄入,除了正常三餐外,可适当加餐,如吃些坚果、酸奶等,同时要保证充足的休息,避免过度劳累消耗过多能量。 4. 身体营养储备不足:如果孕妇孕前身体营养储备不够,怀孕后身体既要维持自身的正常运转,又要满足胎儿的生长发育需求,就容易出现饥饿感。治疗上要增加营养丰富食物的摄入,如全谷类食物、豆类等,并且要做到饮食均衡。 5. 甲状腺功能亢进:孕妇如果患有甲状腺功能亢进,体内甲状腺激素分泌过多,会加速机体新陈代谢,导致身体消耗能量增多而老是觉得饿。治疗甲状腺功能亢进需要在医生的指导下进行,可能会用到甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物,并且要定期复查甲状腺功能。 除了上述原因还有可能由血糖异常、胃肠道疾病等原因引起。怀孕后老是觉得饿的孕妇要注意保持饮食均衡,避免过度进食高糖、高脂肪食物,防止体重增长过快影响自身和胎儿健康,同时要注意观察自身身体状况,如是否伴有其他不适症状,若有异常应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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