通常所说的孕期指女性从受孕到分娩的这一特殊生理时期。孕期得了痔疮主要通过生活方式调整等非药物方法来缓解症状。 1. 饮食方面，要增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜的蔬菜，像芹菜、菠菜等，还有水果，如香蕉、苹果等。这些食物可以使大便松软，减少排便时对痔疮的刺激。同时要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重痔疮症状。 2. 排便习惯上，要养成定时排便的习惯，避免长时间蹲厕所，尽量缩短排便时间。如果有便秘情况，可以适当增加活动量，像散步等，促进肠道蠕动，帮助排便。 3. 注意肛周卫生，每天用温水清洗肛周，保持肛周清洁干燥，这有助于减轻炎症反应，缓解痔疮不适。 4. 避免久坐或久站，长时间保持一种姿势会影响局部血液循环，加重痔疮症状。可以适当进行一些简单的提肛运动，增强盆底肌肉力量，促进肛周血液循环，对缓解痔疮也有一定帮助。 孕期得了痔疮主要通过调整生活方式来改善症状。饮食调整、良好的排便习惯、肛周卫生的注意以及避免长时间保持一种姿势等都是缓解痔疮症状的有效方法，这些方法有助于减轻痔疮带来的不适，保障孕期的健康和舒适。