一般情况下，腰腿火辣辣疼月经过后右小腹坠胀疼可能是由于过度劳累、轻微缺钙、局部着凉、盆腔炎、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、针灸、理疗。如果出现这些症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累：长时间的体力劳动或者运动，身体得不到充分休息，肌肉会产生疲劳性损伤，从而引起腰腿疼痛，也可能影响到腹部出现坠胀感。治疗上，要保证充足的休息，避免过度劳累，也可以进行热敷，通过热传递，缓解肌肉的紧张和疲劳。 2. 轻微缺钙：钙是维持骨骼和肌肉正常功能的重要元素，当身体缺钙时，可能会引起肌肉痉挛，导致腰腿疼痛，也可能影响到腹部肌肉的正常功能。可以通过饮食补充钙元素，多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等，也可以在医生的指导下服用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 3. 局部着凉：寒冷刺激可能导致肌肉收缩，影响血液循环，引起腰腿疼痛和腹部坠胀。对于这种情况，可以通过热敷来改善局部血液循环，还可以进行按摩，促进肌肉放松。 4. 盆腔炎：女性盆腔内的器官发生炎症，如盆腔炎，炎症刺激周围组织，可导致小腹坠胀疼痛，也可能牵扯到腰腿部位疼痛。治疗上，要注意个人卫生，保持外阴清洁，在医生的指导下可使用抗生素如阿奇霉素、氧氟沙星等进行治疗。 5. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变、损伤等因素，可导致椎间盘突出，压迫周围神经，引起腰腿疼痛，有时也会影响腹部感觉。可采用理疗的方法，如牵引、红外线照射等，也可以进行按摩，减轻椎间盘对神经的压迫。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、附件炎、泌尿系统结石等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，注意腰部和腹部的保暖，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力，如果疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医。