一般情况下，打喷嚏时有点遗尿可能是由于年龄增长、肥胖、盆底肌松弛、尿道括约肌功能减退、急性膀胱炎等原因引起的。常见的治疗方法有盆底肌训练、控制体重、膀胱训练、生物反馈治疗、手术治疗。如果出现打喷嚏时遗尿的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 年龄增长:随着年龄的增加，身体的各项机能会逐渐衰退，盆底肌肉和尿道括约肌的力量也会减弱，这就容易导致打喷嚏时遗尿。对于这种情况，可以进行盆底肌训练，像凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉来增强肌肉力量；也可以进行生物反馈治疗，借助仪器了解肌肉的活动状态，从而更好地进行训练。 2. 肥胖:肥胖会增加腹部压力，对膀胱造成较大压力，打喷嚏时腹压突然增加，就可能导致遗尿。治疗肥胖首先要控制饮食，减少高热量食物的摄入，如油炸食品、甜品等；同时要增加运动量，像快走、慢跑等有氧运动都有助于减轻体重，从而缓解腹部对膀胱的压力。 3. 盆底肌松弛:盆底肌松弛可能是由于生育、长期便秘等原因引起的。这会使盆底对膀胱和尿道的支撑能力下降。治疗上可进行盆底肌康复训练，如盆底肌电刺激，通过电刺激使盆底肌肉被动收缩；也可进行阴道哑铃训练，利用不同重量的哑铃放入阴道内，通过收缩肌肉来防止哑铃掉落，从而达到锻炼盆底肌的目的。 4. 尿道括约肌功能减退:尿道括约肌功能减退可能是因为局部神经损伤等原因。这会使尿道括约肌不能很好地控制尿液。可以进行膀胱训练，通过规律的排尿时间间隔来改善膀胱功能；还可以进行药物治疗，如托特罗定、索利那新等，但这些药物是处方药，需要在医生的指导下使用。 5. 急性膀胱炎:细菌感染膀胱引发急性膀胱炎，炎症刺激可能导致膀胱功能暂时失调。治疗急性膀胱炎可使用呋喃妥因、磷霉素等药物，这些药物必须在医生的嘱咐下使用，同时要多喝水，多休息。 除了上述原因还有可能由前列腺增生、尿道狭窄、神经系统疾病等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，不要长时间憋尿，尽量减少对膀胱的不良刺激，同时如果有慢性疾病要积极治疗，这些都有助于减少打喷嚏时遗尿的情况发生。