孕早期肚子胀是怎么回事怎么办

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕早期肚子胀可能是由于激素水平变化、子宫增大、饮食习惯不良、肠胃蠕动减慢、消化不良等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当运动、腹部按摩、保持良好的情绪、补充益生菌。如果出现孕早期肚子胀的情况,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕早期,女性体内的激素水平会发生很大变化,例如孕激素水平升高,它会使平滑肌松弛,其中包括胃肠道的平滑肌,这就容易导致胃肠道蠕动减慢,从而引起肚子胀。治疗上,要调整饮食结构,多吃富含膳食纤维的食物如新鲜蔬菜和水果,还可以进行适当的运动,像散步等,以促进肠胃蠕动。 2. 子宫增大:孕早期子宫开始逐渐增大,可能会对周围的器官如肠道等产生压迫,导致肚子胀。对应的治疗方法是适当进行腹部按摩,从腹部的右侧向左侧轻轻按摩,每次按摩10 - 15分钟,一天可进行2 - 3次,同时要保持良好的情绪,避免焦虑紧张,因为不良情绪可能会加重肚子胀的症状。 3. 饮食习惯不良:如果孕妇在孕早期暴饮暴食或者吃过多容易产气的食物,如豆类、红薯等,就容易导致肚子胀。对于这种情况,要调整饮食习惯,避免一次性吃太多食物,采取少食多餐的方式,同时减少产气食物的摄入。还可以补充益生菌,像双歧杆菌等,来调节肠道菌群,改善肚子胀的情况,使用双歧杆菌时需遵医嘱。 4. 肠胃蠕动减慢:孕期身体的生理变化可能会使肠胃蠕动减慢,食物在肠道内停留时间过长,发酵产生气体,引起肚子胀。治疗方法包括适当运动,例如孕妇瑜伽,它动作比较轻柔,适合孕早期孕妇,还可以多喝温水,促进肠胃蠕动,缓解肚子胀。 5. 消化不良:孕早期孕妇的身体还在适应孕期的变化,消化功能可能会受到影响,出现消化不良而导致肚子胀。可以通过调整饮食结构,增加易消化食物的摄入,如小米粥等,也可以适当补充消化酶,如胃蛋白酶等,胃蛋白酶的使用需在医生的严格指导下进行。 除了上述原因还有可能由腹部着凉、便秘、心理压力过大等原因引起。孕早期肚子胀时,孕妇要注意自身的身体变化,如果腹胀情况持续不缓解或者伴有腹痛、阴道出血等异常情况,要尽快就医,在日常生活中要注意保暖,避免着凉,尽量穿宽松舒适的衣服,减少对腹部的压迫,饮食上要营养均衡,避免吃过于油腻、辛辣、刺激性的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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