一般情况下，月经推迟十天今天来潮伴腰疼腹痛可能是由于近期压力过大、作息不规律、过度劳累、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、休息、适度运动、喝红糖水、中药调理。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大: 当人压力过大时，身体的内分泌系统会受到影响，激素分泌失衡，从而影响月经周期，可能导致月经推迟。同时，压力引发的紧张情绪也可能使身体肌肉紧张，在月经来潮时加重腰疼腹痛。治疗上，要学会放松，可通过听音乐舒缓情绪，也可进行简单的冥想放松。 2. 作息不规律: 长期作息不规律，如熬夜等，会干扰人体生物钟，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。身体在这种状态下，月经来潮时可能出现腰疼腹痛。治疗方法包括调整作息时间，每天尽量在相同时间入睡和起床，保证充足的睡眠，也可适当午睡来补充精力。 3. 过度劳累: 身体过度劳累会消耗大量体力，影响身体机能，包括生殖系统的正常功能，可能造成月经推迟。月经期间身体本就较为虚弱，之前过度劳累积累的疲劳感会在此时以腰疼腹痛的形式表现出来。治疗方面，需要充分休息，避免继续从事重体力劳动，还可以进行一些轻柔的伸展运动来缓解身体的疲劳。 4. 子宫内膜炎: 这是一种常见的妇科炎症，炎症会影响子宫内膜的正常功能，导致月经周期紊乱，出现月经推迟的现象。炎症刺激周围组织，在月经来潮时会引起腰疼腹痛。治疗时，可使用阿莫西林、头孢克肟等药物，但这些都是处方药，必须在医生的指导下使用。同时，患者应注意个人卫生，保持外阴清洁。 5. 多囊卵巢综合征: 这是一种内分泌代谢性疾病，患者体内激素水平失衡，雄激素过高，影响卵泡发育和排卵，进而导致月经推迟。由于激素失调，月经期间可能伴随腰疼腹痛。治疗上可采用二甲双胍、螺内酯等药物，这些药物必须严格按照医生的嘱咐使用。生活中也要注意饮食均衡，适当运动。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、甲状腺功能异常、盆腔炎等原因引起。月经期间要注意保暖，避免着凉，不要吃生冷辛辣的食物，保持心情舒畅，避免剧烈运动，如果疼痛严重或月经异常情况持续，应尽快就医。