口渴在怀孕3个月时通常指孕妇自觉口腔干燥、想要饮水的感觉。一般情况下，怀孕3个月口渴可能是由于饮水过少、室内空气干燥、激素水平变化、妊娠期糖尿病、甲状腺功能亢进等原因引起的。常见的缓解方法有增加饮水次数、使用加湿器、调节室内温度、多吃新鲜蔬果、适当休息。怀孕3个月出现口渴如果长时间不缓解或者伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过少：饮水过少会导致身体缺水，从而引起口渴的感觉。增加饮水次数，不要等到口渴了才喝水，每天保证足够的水分摄入，可以喝白开水或者淡茶水。 2. 室内空气干燥：干燥的空气会使口腔和呼吸道黏膜水分流失，导致口渴。使用加湿器增加室内空气湿度，也可以在室内放置水盆等增加湿度。 3. 激素水平变化：怀孕后体内激素水平发生变化，可能影响身体的代谢，导致口渴。多吃新鲜蔬果补充水分和营养，适当休息，避免过度劳累。 4. 妊娠期糖尿病：妊娠期糖尿病患者血糖升高，会引起渗透性利尿，导致身体失水，从而口渴。在饮食上要控制糖分摄入，多吃粗粮，具体的饮食方案需要在医生的指导下制定。 5. 甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进时，身体代谢加快，水分消耗增多，容易口渴。要注意休息，避免精神紧张，同时需要在医生的指导下进行规范治疗，如使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物，这些药物必须遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由肾脏疾病、干燥综合征等原因引起。怀孕3个月出现口渴时，不要自行判断原因或者盲目使用药物，要注意观察是否伴有其他症状，如多饮、多食、多尿、消瘦等，如果有这些症状或者口渴情况加重，要及时就医。同时要保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，保持室内空气流通。