一般情况下，生完孩子手腕痛且手腕处骨头突出一点可能是由于劳累过度、姿势不良、缺钙、腱鞘炎、腱鞘囊肿等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、佩戴护腕、物理治疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 劳累过度:生完孩子后需要照顾婴儿，频繁使用手腕，如长时间抱孩子、喂奶等，容易使手腕过度劳累，导致手腕疼痛和骨头突出感。治疗上，要减少手腕的使用，让手腕得到充分休息，也可以进行热敷，热敷能够促进局部血液循环，缓解疼痛。 2. 姿势不良:抱孩子或者做其他事情时姿势不正确，会对手腕造成不正常的压力，久而久之引发疼痛和骨头突出。应调整姿势，保持正确的抱孩子姿势，同时可对手腕进行按摩，按摩能放松肌肉，减轻压力。 3. 缺钙:产后身体较为虚弱，对钙的需求增加，如果钙摄入不足，可能影响骨骼健康，导致手腕疼痛和骨头异常。可通过饮食补充钙，多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等，也可在医生的指导下使用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 腱鞘炎:这是一种常见的手部疾病，产后手腕频繁活动容易诱发。会出现手腕疼痛、活动受限等症状。治疗包括休息，避免手腕过度活动，还可进行物理治疗，如超声波治疗等。 5. 腱鞘囊肿:手腕处的腱鞘囊肿也可能导致手腕疼痛和骨头突出。较小的囊肿可能会自行消失，也可进行穿刺抽液等治疗，但这些操作都需要在医生的指导下进行。 除了上述原因还有可能由类风湿关节炎、腕关节损伤等原因引起。如果出现手腕痛且骨头突出的情况，要避免手腕过度用力，注意保暖，不要长时间保持同一姿势，若症状持续不缓解或者加重，应及时就医。