怀孕45天晚上睡觉腿疼通常指在孕期45天时，夜晚睡眠期间腿部出现疼痛症状。一般情况下，怀孕45天晚上睡觉腿疼可能是由于孕期激素变化、缺钙、腿部肌肉疲劳、血液循环不畅、坐骨神经痛等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适度运动、调整睡姿、补充营养。怀孕期身体出现不适可能涉及多种复杂因素，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期女性体内激素水平会发生很大变化，如松弛素增加，它会使骨盆及身体其他部位的关节韧带松弛，可能影响到腿部关节周围的组织，从而引起腿疼。这种情况下，可通过热敷来缓解疼痛，热敷能够促进局部血液循环，减轻不适；也可通过调整睡姿，比如采用侧卧位，避免压迫腿部，减轻腿部压力。 2. 缺钙:怀孕后胎儿生长发育需要大量的钙，若孕妇钙摄入不足，身体会从母体骨骼中调取钙，这可能导致孕妇缺钙，引起腿部抽筋疼痛。可以通过调整饮食结构补充营养，多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；也可多晒太阳，促进钙的吸收。 3. 腿部肌肉疲劳:孕妇白天活动过多或站立时间过长，腿部肌肉过度劳累，到晚上睡觉时就可能出现腿疼。可通过按摩来放松腿部肌肉，按摩力度适中，从脚部向大腿方向进行；适度运动也有助于缓解，像散步这种较为舒缓的运动，能增强腿部肌肉力量，减轻疲劳感。 4. 血液循环不畅:怀孕后子宫增大可能会压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，导致腿部血液循环不畅而疼痛。调整睡姿为侧卧位，可减轻子宫对下腔静脉的压迫；适度运动能促进血液循环，如在室内缓慢走动。 5. 坐骨神经痛:孕期腰椎负担加重，可能会压迫坐骨神经，引发坐骨神经痛，疼痛可放射至腿部。可通过热敷缓解疼痛，热敷坐骨神经走行区域；也可通过调整睡姿，在腰部和腿部下方垫软枕，保持舒适体位，减轻神经压迫。 除了上述原因还有可能由腿部外伤、腰椎间盘突出、腿部血管疾病等原因引起。在孕期如果出现腿疼症状，要避免自行使用药物或者进行不恰当的治疗，不要过度劳累，避免长时间站立或行走，注意腿部保暖，保持均衡饮食，若疼痛严重或持续不缓解应及时就医。