一般情况下，孕妇小腹总是发胀可能是由于饮食不当、运动量过少、子宫增大、肠胃功能紊乱、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当增加运动、局部热敷、按摩、心理调节。孕妇小腹发胀的原因较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮食不当:孕妇如果食用过多容易产气的食物，如豆类、红薯等，会在肠道内产生大量气体，导致小腹发胀。治疗上主要是调整饮食结构，减少产气食物的摄入，多吃一些富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，像芹菜、苹果等。 2. 运动量过少:孕妇活动量少会使胃肠蠕动减慢，气体容易积聚在肠道内。治疗方法包括适当增加运动，如散步、孕妇瑜伽等，还可以进行腹部按摩，以促进胃肠蠕动。 3. 子宫增大:怀孕后随着胎儿发育，子宫不断增大，可能会对周围的器官和组织产生压迫，引起小腹发胀。这种情况一般不需要特殊治疗，可通过局部热敷来缓解不适。 4. 肠胃功能紊乱:孕期激素水平变化等因素可能影响肠胃功能，使其出现紊乱。治疗上可通过调整饮食，多吃清淡易消化的食物，还可以进行心理调节，保持心情舒畅，减轻肠胃负担。 5. 盆腔炎:孕妇若患有盆腔炎，炎症刺激也会导致小腹发胀。由于孕妇处于特殊时期，不建议自行用药，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。 除了上述原因还有可能由膀胱炎、子宫肌瘤等原因引起。孕妇在孕期要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，定期进行产检，如果小腹发胀的同时伴有疼痛、阴道出血等异常情况，要立即就医。