一般情况下，备孕一年没有怀上可能是由于性生活不规律、精神压力大、输卵管堵塞、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理辅导、手术治疗、药物治疗、辅助生殖技术。备孕一年没有怀上是比较复杂的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 性生活不规律:性生活频率过低或者没有在女性排卵期进行性生活，都会降低受孕几率。治疗上主要是调整性生活频率，可通过计算女性排卵期，在排卵期适当增加性生活次数。也可以使用排卵试纸等工具来准确判断排卵期。 2. 精神压力大:长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪会影响内分泌系统，从而干扰受孕。对于这种情况，可以进行心理辅导，像寻求专业心理咨询师的帮助，也可以通过运动、旅游等方式来缓解压力。 3. 输卵管堵塞:这是一种常见的导致不孕的病理原因，可能是由于炎症、手术等因素引起输卵管粘连、堵塞，使得精子和卵子无法结合。治疗上可根据堵塞的程度选择手术治疗，如输卵管通液术、输卵管造影术等。 4. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，会影响受孕。治疗包括药物治疗，如醋酸甲羟孕酮、炔雌醇环丙孕酮片等，这些药物需要在医生的严格指导下使用，也可进行手术治疗，切除异位的内膜组织。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种内分泌代谢疾病，会引起排卵异常。治疗有药物治疗，例如二甲双胍、螺内酯等，要遵医嘱用药，还可以结合运动、饮食控制等生活方式调整来改善病情。 除了上述原因还有可能由男性精子质量差、免疫性不孕、卵巢功能早衰等原因引起。在备孕过程中，男女双方都要保持健康的生活方式，戒烟戒酒，避免熬夜，合理饮食，适当运动。女性要注意经期卫生，避免多次流产等伤害子宫的行为，男性也要避免高温环境等可能影响精子质量的因素。