例假通常指月经。一般情况下，两个月没来月经可能是由于生活作息不规律、过度节食、压力过大、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、补充营养、舒缓压力、使用短效避孕药、手术治疗。如果出现两个月没来月经的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 生活作息不规律：长期熬夜、日夜颠倒等不规律的生活作息会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经紊乱。对应的治疗方法主要是调整生活作息，例如保持固定的起床和入睡时间，避免熬夜，每天保证7 - 8小时的睡眠时间；同时可以适当进行运动，像慢跑、瑜伽等，有助于调节身体机能。 2. 过度节食：女性身体脂肪含量过低会影响激素的合成与分泌，进而影响月经周期。治疗方法包括恢复正常饮食，保证摄入足够的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等；还可以通过少食多餐的方式来逐步调整身体状态。 3. 压力过大：长期处于精神紧张、压力大的状态下，会使体内激素失衡，影响月经。治疗上可以采用舒缓压力的方法，例如听音乐，不同类型的音乐如古典音乐、自然音乐等都有助于放松身心；也可以进行心理咨询，专业的心理咨询师能够帮助患者找到压力源并提供应对策略。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡，引起月经不调。治疗方式有使用短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等调节激素水平，这些药物属于处方药，必须在医生的指导下使用。另外，也可配合运动锻炼，像有氧运动中的游泳、跳绳等，有助于改善症状。 5. 垂体肿瘤：垂体肿瘤可能会影响垂体分泌促性腺激素，从而影响卵巢功能，导致月经不来。治疗方法有手术切除肿瘤，对于不能手术或者手术后需要辅助治疗的情况，可能会采用放射治疗等，这些治疗都需要在专业医生的严格评估和指导下进行。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、子宫内膜结核等原因引起。如果出现月经长时间不来的情况，要注意观察身体是否还有其他异常症状，如腹痛、乳房胀痛、体重变化等，同时要避免自行使用药物或不正规的治疗方法，以免加重病情或掩盖真正的病因。