一般情况下，月经来后奶水少可能是由于营养摄入不足、睡眠不足、情绪波动、激素水平变化、乳腺疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、保证充足睡眠、调节情绪、按摩乳房、增加宝宝吸吮次数。如果出现月经来后奶水少的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 营养摄入不足: 哺乳期女性如果营养跟不上，身体缺乏蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，就会影响乳汁的分泌。对应的治疗方法有调整饮食结构，增加富含营养食物的摄入，如多吃鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，也可以多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素。 2. 睡眠不足: 产后女性照顾宝宝需要花费大量精力，如果睡眠不足会影响身体的恢复和乳汁分泌。治疗上要保证充足睡眠，可通过家人帮忙分担照顾宝宝的任务，创造安静舒适的睡眠环境等方法来改善睡眠。 3. 情绪波动: 产后女性身体激素变化大，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题，这些情绪会影响下丘脑的功能，从而影响乳汁分泌。调节情绪是关键，可通过听音乐、散步等方式舒缓情绪，也可以和家人朋友聊天倾诉。 4. 激素水平变化: 月经来潮时，女性体内的激素水平会发生变化，如雌激素水平升高，这可能会抑制泌乳素的分泌，从而导致奶水减少。这种情况可以通过按摩乳房来促进乳汁分泌，也可增加宝宝吸吮次数，宝宝吸吮乳头能刺激下丘脑分泌泌乳素。 5. 乳腺疾病: 例如乳腺炎等疾病可能影响乳汁的分泌和排出。如果是乳腺炎，在未化脓时可使用蒲公英、金银花等中药进行治疗，这些药物需遵医嘱使用，同时可以配合热敷等物理治疗方法促进炎症的消散。 除了上述原因还有可能由身体疲劳、过度减肥、环境变化等原因引起。如果出现月经来后奶水少的情况，要避免过度紧张焦虑，因为不良情绪可能会进一步加重奶水少的情况。同时要注意观察乳房是否有红肿、疼痛等异常情况，若有要及时就医。还要注意合理安排休息时间，避免过度劳累，保证身体有足够的精力来分泌乳汁。