一般情况下，月经不调暗红色有血块经血可能是由于久坐不动、过度劳累、宫寒、子宫肌瘤、子宫内膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、适度运动、中药调理、针灸、按摩。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐不动:长时间坐着会使身体血液循环不畅，尤其是盆腔部位，导致经血排出不畅，容易形成血块。对应的治疗方法有增加日常活动量，如定时起身走动，进行简单的伸展运动；也可以进行热敷，如使用热水袋敷在下腹部，促进局部血液循环。 2. 过度劳累:身体过度劳累会影响内分泌系统的正常功能，进而影响月经。治疗方法包括调整作息时间，保证充足的睡眠；进行放松身心的活动，如瑜伽、冥想等。 3. 宫寒:宫寒是中医概念，指子宫寒冷。这会使经血在子宫内凝结成块，颜色发暗。可以采用中药调理，如服用艾叶、小茴香等药物，但这些药物需遵医嘱使用；也可进行艾灸，通过温热刺激穴位来改善宫寒状况。 4. 子宫肌瘤:子宫肌瘤可能会影响子宫的正常收缩，导致经血排出异常。治疗方法有手术切除肌瘤，不过需要根据肌瘤的大小、位置等因素由医生判断是否适合手术；还可以采用聚焦超声治疗等非手术方法。 5. 子宫内膜炎:炎症会影响子宫内膜的正常功能，导致月经异常。治疗上可使用抗生素，如青霉素、头孢菌素等，这些药物必须在医生的严格指导下使用；同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、内分泌失调等原因引起。在日常生活中，要注意保暖，避免吃生冷食物，保持心情舒畅，避免精神压力过大，规律作息，这些都有助于改善月经不调的状况。