一般情况下，26岁女性总有尿感但不尿痛可能是由于饮水过多、尿道较短、怀孕、膀胱过度活动症、泌尿系统感染早期等原因引起的。常见的治疗方法有减少饮水量、盆底肌训练、膀胱训练、保持外阴清洁、就医检查。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过多:饮水过多会导致肾脏产生更多的尿液，从而使膀胱频繁充盈，产生尿感。减少饮水量是主要的应对方法，同时也可以调整饮水时间，避免短时间内大量饮水。 2. 尿道较短:女性尿道相对男性较短，容易受到外界刺激，这可能导致频繁的尿感。盆底肌训练可以增强盆底肌肉的力量，减少这种刺激感。膀胱训练也有助于提高膀胱的耐受性，如逐渐延长排尿间隔时间。 3. 怀孕:怀孕后子宫增大可能会压迫膀胱，使膀胱容量减小，产生尿意。在这种情况下，保持外阴清洁很重要，避免感染。同时可以进行一些简单的盆底肌锻炼来缓解症状。 4. 膀胱过度活动症:膀胱肌肉不自主收缩，会导致频繁有尿感。治疗方法包括盆底肌训练，增强盆底肌肉对膀胱的支撑和控制能力。还可以进行膀胱训练，如定时排尿，逐渐延长排尿间隔时间。药物治疗方面，可使用托特罗定、索利那新等，但这些药物需在医生的严格指导下使用。 5. 泌尿系统感染早期:在泌尿系统感染的早期，可能仅表现为尿感，尚未出现尿痛症状。就医检查是很重要的，以便及时确诊。如果确诊为泌尿系统感染，可使用呋喃妥因、氧氟沙星等药物治疗，使用时必须遵循医生的嘱咐。 除了上述原因还有可能由糖尿病、精神紧张、尿道结石等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免穿过紧的裤子，减少对尿道的刺激。如果症状持续不缓解或者伴有其他不适，如发热、血尿等，应及时就医，不要自行用药。