吃了紧急避孕药后需要注意以下几个方面：首先是观察身体反应，如月经情况、有无恶心呕吐等；其次要注意饮食和作息，避免过度劳累和饮酒；另外，短期内不建议再次服用紧急避孕药。 1. 身体反应方面：服用紧急避孕药后，可能会出现恶心、呕吐、乳房胀痛、头痛、头晕等不适症状。这些症状一般较轻微，持续时间不长，多在 24 小时内自行缓解。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，服用紧急避孕药后，月经可能会提前或推迟。如果月经推迟一周以上，应进行妊娠试验，以排除怀孕的可能。 2. 饮食作息方面：服药后的一段时间内，要保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。同时，要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，以免影响身体的恢复和药物的效果。 3. 再次用药方面：紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，短期内频繁服用可能会导致内分泌紊乱、月经失调等问题。因此，在一个月经周期内，不建议多次服用紧急避孕药。 总之，服用紧急避孕药后要密切关注身体变化，保持良好的饮食和作息习惯，并且避免短期内重复使用。如果对服药后的情况有任何疑虑或担忧，建议咨询医生以获取更专业的建议。