怀孕可以吃猕猴桃吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕可以吃猕猴桃。 猕猴桃富含维生素C、维生素K、纤维素、钾等营养成分。维生素C有助于增强孕妇免疫力,对胎儿的发育也有积极意义,比如促进胎儿皮肤、骨骼等组织器官的正常发育;维生素K对孕妇凝血功能有帮助。纤维素可促进肠道蠕动,缓解孕期可能出现的便秘情况。钾元素对维持孕妇正常的心脏功能等有好处。不过,要适量食用,过量食用可能会引起胃肠道不适,如腹痛、腹泻等。 怀孕时应多吃新鲜蔬菜水果,像苹果、香蕉等也不错,同时要保证蛋白质摄入,如瘦肉、鱼类等,但要避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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例假期间第几天能够慢跑

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